СОВЕТЫ МОЛОДОЖЕНАМ
глава из книги #СЕМЬЯ. Как здорово быть вместе.
Лариса Суркова канд. псих. наук, психолог
В наше время планировать это событие начинают заранее, иногда за год или даже раньше. Сначала будущих молодоженов охватывает эйфория. У них бурлит кровь, много эмоций, фантазий, такое сладкое предвкушение! Но чем ближе дата торжества, тем меньше этих положительных эмоций. Почему так происходит и как преодолеть это волнение, иногда принимающее крайние формы страха? Наверняка вы понимаете их сами — неизвестность, страх перед потерей себя и своей свободы.
Что будем делать?
* С того момента, как вы подали заявление в ЗАГС или назначили дату свадьбы, начинайте вести дневник. Записывайте свои переживания, радости и горести. Описывайте планы и фантазии: что купить, как это должно выглядеть. Делайте зарисовки. Это поможет вам занять позицию стороннего наблюдателя и значительно облегчит ожидание.
* Наполните свою жизнь чем-то еще, кроме ожидания свадьбы. Займитесь спортом, сажайте цветы, откройте свой бизнес — голова должна быть занята разными вещами, иначе случится эмоциональное выгорание.
* Визуализируйте! Представляйте себе разные аспекты жизни после брака, как будто он уже заключен. Этот метод работает отлично! Мозг начинает считать, что событие уже случилось, и не фокусируется на нем. При этом волнение спадает.
* Сделайте карту желаний — одну на двоих! Это будет ваш первый план на жизнь совместно с партнером. Карта желаний позволяет лучше узнать мечты будущего супруга, с ее помощью можно вместе фантазировать и расставить приоритеты в вашей жизни.
* За неделю до свадьбы введите строгий тайм-менеджмент с конкретными часами отбоя и подъема, добавьте легкую зарядку по утрам. Отмените спиртное и кофе, они истощают запасы нервной системы. Гуляйте! Прогулки повышают настроение.
* Накануне свадьбы не устраивайте девичники и мальчишники, а просто выспитесь! Здоровый сон придаст вам сил и улучшит настроение в такой важный день!
Когда молодые люди решают пожениться, им не нужны ничьи советы, особенно психолога. Их захватывают эмоции, любовь переполняет сердца, и кажется, что так будет всю жизнь… ИТАК, самое главное — это:
Любить себя и его уважать себя и его помнить о своих и его интересах
Однако в рецепте счастливой семейной жизни есть и другие и ингредиенты:
*Точно будьте уверены, что причина вашего брака — любовь.
* Секс — это важно. Не шантажируйте супруга сексом, это часто приводит к нежелательным последствиям (в том числе и изменам). Секс — это «приятная» часть ваших взаимоотношений, которая будет помогать гармонизировать вашу семейную жизнь.
* Составьте список его (или ее) достоинств и недостатков и сохраните. Когда начнете злиться или пилить любимого — достаньте этот список, почитайте и вспомните, что вы полюбили его таким, какой он есть. Это поможет прощать и принимать своего партнера.
* Уважение своих и его интересов — во многом залог успеха и спокойствия.
* Не взваливайте все проблемы и бытовые вопросы на себя, снять будет сложно. Делите обязанности, обсуждайте это. Сделать это можно так, как вам удобно, по общей договоренности — например «мужские и женские» обязанности или дежурства по дням недели. Схема не так важна, главное сделать это вдвоем, и лучше письменно.
* Постарайтесь уважать и принимать родителей друг друга. Ведь это люди, которые могут как спасти, так и разрушить ваш брак.
* Не посылайте мужа (жену) на «три буквы». Это сильно ранит. И уйти ваш супруг может буквально. Как бы это смешно не звучало, но примите этот пункт безоговорочно.
* Разговаривайте. Это самое главное! Именно в диалоге рождаются здоровые семейные отношения.
